Конференция «Леди-Слим». Начало...
Зима, одно из самых красивых и зачарованных времен года… Недаром на Руси столько сказок, посвященных ей, красавице. Зима белым снегом, как покрывалом, окутывает каждый уголок на земле, нигде нет столько снега, как у нас в России. Зима, это Новый год, новый год – это прекрасный повод начать что-то новое, начать что-то делать… Обновлять гардероб, обновлять и приукрашивать жилище, обновлять, наконец – себя!
И именно в первый месяц зимы, в начале декабря, мы решили провести замечательную конференцию «Леди-Слим», собрав не менее замечательных людей в одном месте на улице Весенней, 36 в Чехове. И в уютной, теплой атмосфере поговорить о самом насущном и самом приятном для нас, девочек, о красоте и стройности.
Мы непременно пригласили на встречу не только читательниц нашего портала, желающих обсудить вопросы красоты и сделать работу над ошибками, но и профессионалов, специалистов в области медицины – главного врача медицинского центра «Дина-Мед» в Чехове – врача-гастроэнтеролога, диетолога Дивнич Наталью Сергеевну, специалиста в области психологии - коуча Ольгу Краснову, специалиста в области питания и применения разного рода БАДов – дважды бриллиантового директора компании «Орифлейм» Наталью Фоменкову.
Встреча наша началась с… 5-литровой бутылки. Да-да, именно столько, Ваша покорная
слуга и организатор конференции скинула за три месяца. Все три месяца я не ела после 18 часов углеводсодержащую пищу, только пила воду, кефир, белковую пищу в небольших количествах при чувствах голода и, собственно, спорт! А именно – танцы по воскресеньям! Вначале разминка и разогрев мышц, и, я вследствии, села на шпагат. Каково было мое ощущение, когда, спустя 15 лет, я снова это сделала, на тренировке я практически села, но дома, воодушевленная, я тренировалась и у меня все получилось! После растяжки и разогрева – занятия на пилоне, всего 2 часа. Ах, да, забыла сказать, я вместо последней еды в 18.00 пью БАДы – коктейль с растительными протеинами и белками от одной известной компании, пью на кефире.
Итак, отвлечемся немного от меня и вернемся к вопросам, которые мы со специалистами и участниками затронули на конференции.
Первым и достаточно важным вопросом на повестке дня стояла оптимизация ежедневного питания. Что мы едим? Мы обсудили, кто-что сегодня взял с собой на перекус, что у наших дам в сумочке!
И вот что получилось: большинство из участниц ничего не носят с собой, терпят до самого дома, а потом махом наедаются. Как же это неправильно, что и отметила наш врач-диетолог! Для перекуса лучше всего иметь с собой какой-либо питательный батончик-мюсли, свежее яблоко, орешки или сухофрукты. Только у одной дамы оказались с собой миндальные орешки – за что она и получила громкие овации!
Еще одним важным вопросом и красной линией нашей беседы проходила тема БАДов, «БАД в нашем питании. За и против». И что самое интересное, противников не оказалось, как это зачастую бывает, в основном из-за непонимания. А все почему? Потому что собрались у нас грамотные гостьи, которые прекрасно понимали, что БАДы в нашей жизни мы принимали все и не один раз!
Выступление Натальи Сергеевны, врача-диетолога, расставило все точки над «i», ведь все мы с самого детства употребляем, так называемые БАДы, ведь это все витамины, как то и аскорбинка, и поливитамины, и рыбий жир… Все витамины приравнены к БАДам, это нужно знать. И бояться БАДов не стоит! Да, они ничего не лечат, но дают мощную профилактику заболеваний, если правильно подобраны.
Наталья Сергеевна прочитала отличную лекцию по питанию, по употреблению витаминов и пищевых добавок, рассказала об обмене веществ в нашем организме, о том, как нужно и следует питаться в течение дня, какие продукты можно кушать после 18 часов, чем можно перекусить «на ночь» и как прекратить морить себя диетами и испытывать жуткое чувство голода! Вопросы к диетологу сыпались, словно снежинки, их было превеликое множество, но Наталья Сергеевна с нами распрощалась, очень спешила к своим пациентам! Огромное ей спасибо за выступление!
Наталья Фоменкова же, после выступления Натальи Сергеевны тут же подхватила эстафетную палочку и с радостью рассказала нам о сбалансированной и придуманной системе питания на в компании «Орифлейм», рассказала о коктейлях, питательных чаях, супах, батончиках как раз для перекуса и, конечно же, о комплексе витаминов для мужчин и женщин. В состав которых входят не только мультивитамины, но и рыбий жир, так необходимый каждому организму, и прекраснейший препарат астаксантин (самый мощнейший антиоксидант), за открытие которого, скорее всего, скоро дадут Нобелевскую премию! Но, о нем в другом материале…
Наталья также сделала для каждого участника вкусненькие коктейльчики со вкусом клубники и шоколада. Надигустировавшись, мы приступили к следующему оратору – коучу Ольге Красновой! Ольга рассказывала о своей профессии и о том, как нам понять, чего же мы все хотим получить от этой жизни, в чем наше, скажем так, предназначение… Ольга с радостью была готова помочь каждому участнику в индивидуальном порядке с постановкой новых целей и с изменением или корректировкой старых. Все это очень увлекательно и познавательно. Все мы попытались научиться договариваться со своими тараканами и превращать их в ... гремлинов.
Полтора часа конференции пролетели незаметно, надигувстировавшись коктейлей, покушав финики и орешки, мы, воодушевленные и внутренне, хотелось бы, преображенные разъехались по домам, четко обещав друг другу – непременно следить за тем, что ты ешь, когда и как! Но самое главное, понять свой внутренний настрой, который уж точно ни с чем не спутаешь!
