Подводим первые итоги, ставим новые цели
Выходные дни прошли под девизом спорта и отдыха, что стало обыкновением на протяжении уже трех месяцев! Много это, или мало, можно судить по разным признакам. Но главное, это результаты. Чем я могу похвастаться?
Во-первых, вес снизился на шесть килограммов и зафиксировался на одной точке в течение месяца. Поверьте, шесть килограмм, это ощутимо, даже визуально, на общем весе не более даже семидесяти килограммах. Это отразилось на одежде, я снова встретилась с теми вещами из гардероба, спрятанными в дальний угол по причине моего габаритного несоответствия им. В магазинах выбираю одежду на два размера меньше того, что носила последние пять лет.
И потом, мне просто нравится ощущать свое новое тело без вылезающего из джинсов живота и пирожков от бретелек и поясов бюстгалтера.
Во-вторых, системные тренировки плаванием и танцами очень хорошо укрепляют мышцы. Это уже видно на мне, что сказывается так же на формах тела, уменьшение размера происходит в том числе за счет уплотнения массы тела.
В-третьих, я познакомилась с новыми людьми, так же обеспокоенных тем, как выглядеть и чувствовать себя, а так же с тренерами по плаванию в бассейне и в школе танцев. Новое общение дает возможность и далее стремится к усовершенствованию себя, ведь группа и тренеры поддерживают, дают советы, а так же указывают на ошибки, которые мы совершаем в тренировках.
В-четвертых, чисто эстетическое восприятие. Вода и танцы, это чудесное средство стать более женственной, плавной, красиво двигаться.
В-пятых, организм адаптировался к новому режиму питания, это качество потребляемой еды и количество, а так же режим. Все реже происходят приступы острого голода, когда придумываешь различные отвлекающие маневры, жизнь вечерами после шести протекает спокойно и с удовольствием.
Если говорить о тренировках как о спорте, нужно упомянуть, что эти занятия - преодоление себя, поиск внутренних возможностей, стремление к новым высотам. И у меня есть достижения, они лично мои, но это прорыв. Вчера я сама в первый раз в жизни, без поддержки тренера, закинула ногу захватом на шест. А потом еще и еще раз! В этом было много: преодоление страха, какая-то сила, появившаяся в руках, и техника.
На радостях позволила вчера себе съесть шоколадку, с удовольствием и большую! Сегодня полдня на яблоках. За удовольствие приходится платить.
Опять с тренером по плаванию Светланой затронули тему животов и животиков, которые никак не хотят с нами расставаться. Оказывается, это проблема не только тех, кто занимается спортом любительски, но и профессиональных спортсменов. Однажды, обзаведясь рюкзачком впереди, достаточно трудно скинуть его, и уж совсем нереально увидеть себя с животом, вогнутым во внутрь. Жировая прослойка прочно прилипает к телу, ничем ее не возьмешь. Но это не повод опускать руки, трудимся над собой!
Год подходит к концу с хорошим результатом, программа, поставленная несколько месяцев назад, выполнена на твердую пятерку! Если Вы следили за моими заметками и отчетами, если верили мне и задумались над своим здоровьем, значит, нам по пути и в следующем году. Поставим цели и обязательно достигнем их, как бы сложно и лениво ни было бы это делать!
