Каникулы - не время расслабляться
Зима пришла, настоящая русская, морозная, о которой за границей ходят легенды. Только представьте: мои друзья, начитавшись новостей о заносах и холодах в России, пишут сожалительные письма, боясь за меня, считая, что со снегом на улицы наших городов выходят медведи! А нам радостно и отрадно, когда еще можно выгулять свои шубки и шапки, как не в это время года?
Холодная температура за бортом таит в себе некоторую опасность для наших фигурок, ведь почувствовав отсутствие комфорта, организм стремится защититься и накопить жирок, такую дополнительную шубку на теле, при этом мы непроизвольно начинаем есть больше и жирнее, можно сказать, заедая стресс от холода, кутаемся в теплые одежды, обездвижимые, замираем перед каминами с высококалорийными напитками и сладостями, и вот Вам результат: моментально килограммы оседают на боках и мягких местах.
Но заметить порой сразу под верхней одеждой это безобразие не удается, да и лениво. Многие девочки говорят: "Под шубкой не видно, а вот придет весна..." Именно поэтому можно упустить важный момент и откатиться назад, снова набрав вес, и коту под хвост все наши старания прошедших трех месяцев. Девочки, призываю громким и настойчивым голосом, не поддавайтесь соблазнам! Следите за питанием и качеством съеденного. А холода можно использовать в качестве союзника в нашем нелегком деле похудения: если правильно питаться, не идти на поводу у стресса, организм будет использовать и съедать жиры изнутри, находясь в холоде. Не избегайте физических нагрузок, используйте любую возможность, будь то тренировка в фитнес-зале или просто чистка снега с лопатой у гаража.
О Новогодних каникулах и тренировках. Срочно, уже сейчас, узнайте расписание всех спортивных комплексов и площадок, что бы активно и по-спортивному провести каждый день, ведь в дни отдыха можно чаще посещать наши активные мероприятия и занятия, тем самым увеличить нагрузки и скорее добиться результатов. Вот пара мест в нашем городе, которые я рекомендую посетить:
Школа танцев "Пятый элемент", класс "Pole Dance", тренер Светлана, (я посещаю эти занятия), следующая встреча в воскресенье, 4 января уже 2015-го! В других классах, включая группы для детей, занятия могут проходить в другие различные дни, о чем нужно узнать у администратора школы и преподавателей, на сайте или по телефонам.
Бассейн в спортивном комплексе "Олимпийский". Плавания начнутся уже со 2 января! Но это для свободного плавания, а вот с тренером аквааэробика будет проходить с 5-го января, первое занятие после Нового года начнется в 20-00.
Нужно так же узнать режим работы бассейна "Буревестник" в Венюково и места, где открыты катки, о чем я сообщу на сайте и в группе на "Одноклассниках".
Ну что? От души желаю Вам, дорогие чеховчанки, быстро и легко закончить последние в этом году дела на работе и впрыгнуть в праздники. Пожелание: постарайтесь не поддаться лени, больше проводите времени с детьми и семьей на воздухе, занимайтесь спортом, следите за питанием. А мы со своей стороны будем информировать Вас о самых интересных событиях нашего города, где Вы с друзьями и семьей сможете провести насыщенные, незабываемые, наполненные радостью, минуты.
