Сделай свой выбор!
Шел пятый день новогодних праздников. Тазики оливье опустошались, курицы с золотистой корочкой из духовки исчезали в желудках гостей. Но на носу еще Рождество, надо достойно держать оборону, режем следующую партию салатов и запекаем мясо: едим не на жизнь, а на... Ожирение!
Но это не про нас! Мы все затяжные выходные вставали на весы и контролировали каждый миллиметр на нашем животе. Признаться, я не уследила, и лишний килограмчик все-таки прилип на боках. Бороться пришлось кардинально и беспощадно, уже пройден яблочный день, конфеты преследуются по закону диетического питания, а последние тортики и пироженки уносятся, как контрабанда, в качестве подарков из дома. Возвращаемся срочно к уже привычному правильному питанию и спорту.
Все, что не больно, это не правильно, с некоторых пор стало правилом. Когда мы в группе на занятиях в школе танцев выполняем растяжки на различны
е группы мышц, всегда чувствуем натяжение и боль. И это естественно. Если нет боли, значит, мы что-то делаем не правильно, не даем нагрузку на мышцы, или специально увиливаем от испытания. Боль как катализатор правильности выполнения упражнения. После занятия в классе или в бассейне тренированные мышцы продолжают болеть, в этот период между занятиями нужно их постоянно "подогревать", то есть находить время и периодически нагружать их растяжками.
Еще один немаловажный момент в упражнениях и выполнении сложных элементов. Не все сразу получается, все выглядит коряво, не хватает мастерства и элементарно, сил в руках или ногах, но выполнение обязательно, рекомендуют наши тренеры, так мышцы и весь организм запоминает элементы. И в следующий раз мы уже делаем эти же упражнения более четко и с удвоенной силой.
Прошло совсем мало времени, а я поняла: когда мы видим профессиональных спортсменов или гимнастов, виртуозно выполняющих сложные трюки, фантастические поддержки партнеров, изгибы и прыжки, мы совсем не думаем, какой ценой это достается самому спортсмену. А цена велика, и не каждый человек способен ее платить, просто потому, что это титанический труд, нестерпимая боль, преодоление и привыкание к боли, системность и последовательность, отказ от сомнительных соблазнов, излишеств, во всем, а значит, дисциплина, внутренняя организация. Мы, простые люди, живем в физическом комфорте, испытывать боль - это неестественно, и это правильно. Но, чтобы избавиться от боли, нужно прекратить заниматься спортом, фитнесом, или, наоборот, нужно усилить эти занятия, и тем самым достигнуть момента, когда дискомфорт исчезнет, весь организм будет воспринимать нагрузки не как непосильное испытание, а как приятный допинг и повод развиваться, становиться сильнее и выносливее. Вот я и думаю: каков выбор? Смогу ли дальше идти по пути испытания спортом, не сбавляя темпа? Но тут же смотрю на себя в зеркало: смогу!
