Апельсин и авокадо помогут сбросить лишний жирок!
Рекомендации врача
Как же мы хотим после праздников выглядеть достойно и без отвисших животиков! Но, не всегда это удается, все же, непосильное поедание праздничных салатов, выпечки и употребление алкоголя, дают о себе знать! Можно облегченно вздохнуть, что затяжные новогодние праздники закончились и пора входить в рабочий ритм как нам, так и нашему организму. Итак, рекомендачии врача.
Если у Вас на животе после праздников образуется складочка или валик, т.е. отложение висцерального жира, в вашем организме присутствует в большом количестве гормон “стресса” – кортизол.
Этот гормон уменьшает скорости обменных процессов в организме и способствует тому, что опасный висцеральный жир начинает откладываться.
В борьбе с висцеральным жиром вам помогут апельсины и авокадо.
Апельсины являются “поставщиком” витамина С, который помогает снизить, уровень картизола не давая откладываться жирам в области живота. Это же самое важное! Всем хочется иметь упругий и плоский животик, а он предательски рыхлый и пухлый, это не дело! Непременно всем кушать апельсины!
Авокадо - это источник Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые “тянут” холестерин и выводят жиры из сосудов. А это очищение от жира и сосудов и вашего “пузатого” живота.
Достаточно в день съедать три апельсина и одно авокадо! Так что, милые дамы, налегаем на фрукты, покупая вязанки апельсинов и авокадо!
Источник: Медицинский центр "Дина-Мед" г. Чехов www.dina-med.ru
Также мы предалгаем попробовать замечательный салатик из апельсина и авокадо! Записывайте, готовьте и наслаждайтесь!
Итак, все предельно просто:
- Смесь листового салата (можно любую траву: рукколу, салатные листья, китайскую капусту)
- Лук красный (кол-во на вкус)
- Авокадо - 1 шт.
- Апельсины - 3 шт.
- Оливковое масло и сок лимончика.
Все смешиваем по вкусу и кушаем! Пропорции, рекомендованные врачом, как раз соблюдены!
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи