Нежданно-негаданно
«Пчелиный мед представляет собой высокопитательный продукт. В состав меда входят такие питательные веществ как углеводы, белки, минеральные в-ва, микроэлементы, витамины, ферменты и т.д. Глюкоза и фруктоза, расщепляясь, выделяет много энергии, которая нужна для жизни организма. Так сто грамм меда обеспечивают одну десятую суточной потребности человека в энергии, одну двадцать пятую суточной потребности человека в меди и цинке и в витаминах В и С, одну пятнадцатую суточной потребности человека в калии, железе и марганце, одну четвертую суточной потребности человека в кобальте, одну пятую суточной потребности человека в витамине В6 и биотине».
(По материалам bee-honey.narod.ru)
Понедельник, как говорится, день тяжелый. Для меня же он стал легче еще на один килограмм! Утреннее взвешивание показало, за семь дней я рассталась еще с одним ненавистным килограммом, в общем за две недели кило семьсот! Такого результата не ожидала! Видите, одни восклицания, если честно, думала, вес замрет до шестидесяти, но мои труды не остались без благодарности организма, теперь ставлю новую планку: нужно согнать его до пограничной отметки, хочу видеть на табло весов цифру "5" в десятках! Считаю необходимым сказать о самочувствии, ведь многие девочки часто худеют и испытывают различные проблемы на фоне здоровья: изжогу, недомогание, упадок сил и настроения. Насыщенность и лучшее качество еды в течение дня исключает изжогу и другие неприятности с желудком, частое питье после шести, немного меда для восполнения глюкозы, все это избавляет от неприятных ощущений. Результат: действительно, запах изо рта по утрам практически не раздражает, как говорила Светлана, ставшая вдохновительницей этого проекта, потому что его нет, нет распада и гнили в желудке после вечерней еды, самой еды нет. Анемия не развилась, как могут предположить многие, ем мясо, другие продукты, насыщенным всеми необходимыми веществами, ем с удовольствием и в достаточным количестве, что бы, во-первых, испытывать удовольствие, а во-вторых, быть полной сил и энергии. Для подтверждения отсутствия проблем со здоровьем сделаю ка я общий анализ крови в лаборатории! Таскаю лейки в огороде, много гуляю, на лице нет трагизма и безысходности. Мне важно, что бы мой новый образ жизни никак не отражался на окружающих, то есть хочу, что бы никто не знал, что я худею, страдаю, не ем, извожу себя. Не хочу так же обсуждать со всеми подряд это и объяснять, что мне это нужно, что мне хорошо, так же и убеждать людей не хочу в правильности выбора. Часто в разговорах девочки, страдающие наличием лишних пирожков на животе и боках, пытаются убедить тебя в том, что это невозможно, руководствуясь лишь только своей ленью и нежеланием менять качество жизни. Кроме, конечно, подруг, которые изначально нацелены на понимание того, что делаю.
Татьяна: а я давно следую методике Меримановой. Много лет. Вернулись с семьей из отпуска из Белоруссии, распустила себя, набрала много! За две недели "воздержаний" скинула два килограмма при "не есть после шести и активном труде с лопатой в грядках", еще жара, не уходящая уже месяц, много пью, но также много испаряю. Привожу себя в порядок. Два кг, это много? - скажете. Вопрос: откуда они отлипли? Я даже не чувствую, что их не стало. Живот с попой как были, так на месте и остались. Фишка в том, что похудение происходит сверху, с лица и плечевого пояса, а до живота когда еще процесс дойдет!
- Вот это да! Я все поджимаю свой живот в надежде узрить плоскость данного предмета, а до него еще не дошел ход! Щеки худеют, будьте любезны, и плечи!
Татьяна: на сайте магазина увидела тренажер для укрепления плечевого пояса. Нет, грудь не вырастет, не обольщайтесь, но пять минут в день стоит потратить на то, чтобы улучшить осанку и зону декольте.
Аня: я тоже не ем после шести, уже целую неделю, но результата нет, вес стоит на месте...
Аня, на следующий день: не правда, ушел один килограмм! Правда, откуда ушел, не понятно, но весы показали отметку, меньшую на один килограмм! Вместе худеть интереснее, потому что можно обсуждать достижения друг друга, даже немного соперничать. Делиться опытом, душевно и морально поддерживать друг друга. А как быть, если дома тусовка со всеми атрибутами, еда и вино? Отказаться? Я думаю, на этапе, когда приводишь себя в порядок, этого делать нельзя, а когда все стабилизируется, вес зафиксируется на нужном уровне, можно устраивать себе "загрузочный" день. Вот что, огурцы можно есть? Там же одна вода, никаких жиров? Что? Избегать? Да, нужно избавляться от привычки жевать.
Настя: мой мужчина, по совместительству француз, сказал однажды, что ему все нравится во мне, но секс будет еще лучше, если я похудею. Представьте, такой вот фрукт с такими бонусами! Сначала я обиделась на всю Францию, а теперь понимаю, что он прав: почему мужчина должен созерцать мои залежи жиров? Буду стараться, хочу его удивить своим ап-грейтом после нескольких месяцев! Сейчас я даже жду вечера, чтобы ощутить чувство голода, именно тогда я чувствую, что организм начинает поедать свой же жирок изнутри. И мне нравится это чувство! Он просит еды, а я ему воду, и обман прокатывает. Неделю назад, когда подводила первые итоги, вдруг с огорчением столкнулась с тем, что накануне вес был один, а позже на сто грамм больше. Подумала: связываю это с водой в организме, где-то жидкость задержалась. Сейчас важно, да и всегда тоже, избегать отечности. У каждой девочки, и она это знает, есть тревожные точки, чего нельзя делать, например, мне запрещено пить пиво и любой алкоголь в любое время суток, утро покажет, насколько я была неправа, мешками под глазами. Мешки - это лишь показатель, а сколько воды задержалось во всем теле! Еще соль, соленые продукты так же мне запрещены самой природой. Вы когда-нибудь думали, где взять время на все? Хотя бы совсем немного на лишние движения? Посмотрите, что вы делаете, когда варите кофе? Смотрите на турку? Смотреть, смотрите, но при этом хотя бы шевелите задом: вперед-назад и по круговой, небольшая растяжка на сгибы ног и рук, кивки головы. Две минуты танцев с кофейником, потом это перерастет в хорошую привычку. Оглянитесь вокруг: сколько красивых женщин! Часто многие из них обладают пышными формами, их это нисколько не портит, мало того, они любимы, счастливы и самодостаточны. Девочки! Это сейчас не про нас, мы выбрали свой путь, не стоит успокаивать себя видом пышных форм и убеждениями, что и с этим люди живут. Нам это дано для сравнения и постановки целей. У нас другие цели, другой путь самурая.
Вернемся снова к вопросу одежды и аксессуаров. Кто-нибудь мне скажет, зачем девушки вешают на толстую бедренную часть поясок из атласной ленты с бантом? Что бы украсить этот торт сверху еще и розочкой, подчеркнуть взбитость, сделать акцент на толщине? Талия давно заплыла жирком, ее уже не подчеркивают, так хоть что-то? О боги! Любые поперечности делят фигуру, тем более, полную, на дополнительные ненужные квадратики, горизонтальные прямоугольнички, что категорически не улучшают зрительное восприятие женской фигуры! Снимите это немедленно!!! Вернусь к платьям-балахонам, я их люблю, но считаю, надевать их надо лишь для того, чтобы отдохнуть от узкой обвязывающей офисной одежды, но не для того, чтобы скрывать свои недостатки! Вы поняли мою мысль? Время идет, первые результаты вдохновляют меня на новые свершения, и самое главное, оставаться при своем мнении и стремлении похудеть, не ведясь на уговоры, что сегодня праздник, или что кусочек торта никому еще не повредил. Нельзя находить оправдание поздней еде тем, что у вас семья, и вы вынуждены готовить ужин, поэтому едите.
Светлана: и что? Готовлю, как всегда, со всеми сижу за столом, подаю-убираю, ведь у меня трое детей и любимый муж, который ест вечерами! В это время я пью воду, иногда добавляю мед, или сок, но в течение полугода ни разу не съела ни одного ужина. Да, мои минус десять килограмм за полгода, это огромный труд. Несомненно, важно двигаться, тем самым укрепляя мышцы, хотя бы минимум.
Находясь на рабочем месте в офисе, необходимо находить любые причины, что бы отодрать любимую тушку от стула и сделать несколько вставательных движений, ходительных, давательных, отбирательных, в общем, все, что поможет вам изменить положение тела в пространстве. Я с радостью нахожу любые поводы, самые невероятные, что бы двигаться, ведь офис, это замкнутое пространство с ограниченным количеством свежего воздуха и свободы движений. Не есть после шести, это не значит съесть торт ровно в 17-58, это всего лишь понимание, что нужно ограничить свое "люблю-пожрать-без меры", без всякой критики, бесконтрольно, это самовоспитание, проба себя на силу воли и данное слово. Тут врать бессмысленно: ты говоришь подруге, я молодца, я не ем, а сама напираешься, так кого ты обманываешь? Сейчас мы с вами здесь не для того, чтобы хвалиться друг перед другом безосновательно, а для того, чтобы помочь друг другу поверить в себя и похудеть наконец-то.
Это интересно:
