Как санкции ЕС мне мешают худеть
Ключевая задача косметологов – сохранить и продлить женскую красоту. Для этих целей используются многочисленные косметические средства и различные процедуры – все, что сможет уберечь кожу от влияния внешних факторов и противостоять самым серьезным виновникам старения кожи – свободным радикалам. Но какие бы средства мы ни применяли в борьбе с возрастом – дефицит базовых необходимых веществ наружными средствами не восполняется. И тогда на помощь женской красоте приходят БАДы.
Несмотря на настороженность наших женщин к биологически активным добавкам, они уже давно используются по всему миру, способствуя решению многих проблем:
* Компенсация дефицита витаминов и прочих нужных элементов.
* Восстановление упругости кожи и ее общего нормального состояния.
* Снижение проявлений целлюлита.
* Снижение веса.
* Укрепление ногтей и волос и пр.
Сейчас расскажу, как весы меня с ума свели. Вдруг решила снять показания веса в пятницу, ну так, порадоваться, какая я молодец, что два разгрузочных дня на неделе себе устроила в четверг и в пятницу, на арбузах и фруктах, но гром и молнии среди ясного неба: не увидела не только цифру, меньшую 60, но увеличение веса! Расстроенная, утром снова на весы, и снова фиаско, опять больше планируемого веса. Что такое? Как такое может быть, при активной работе над собой получаю обратный эффект. Понедельник утро, контрольное завешивание: 59,400. Что это было! Либо весы так "шутят", либо вес скачет в пределах килограмма? Невозможно, тем более, я вижу результаты. На волне рассуждений, что вес остановился, а такое бывает, за советом обратилась к "бывалым", то есть, к брату, он, контролируя свое состояние в весе, выработал систему сброса для себя.
Я: Мне думается, вес встал, ведь прошла неделя, а он не ушел ни на грамм, даже, при активном процессе, увеличился. Я читала об этом, но, думала, у меня все пройдет иначе. М: Да, такое бывает, вес как бы замирает на время, будучи в стрессе: все было хорошо долгие годы, и вдруг его лишают еды! С начала он активно снижается, будто и в правду послушно следует вытворим желаниям, а потом, понимая, что это не временная акция, а навсегда, замирает: катастрофа! Нужно ведь что-то оставить, удержать! Плюс, он может активно перерабатывать в жир то, что съедено, запасаясь "про черный день". И вот тут нужно делать очень важные пунктики, это отметки веса для себя, выше которых подниматься уже нельзя. Нужно зафиксировать вес на нужной отметке, заставить организм запомнить его навсегда.
Я: Но это сложно!
М: Конечно, он все время знал, что цифра одна, а тут его вывели из зоны комфорта и заставляют жить впроголодь, как ему кажется. Но нельзя вестись на провокации: хоть один кусочек, ничего не будет. Это начало конца. А твоя цель, научиться не жевать после шести.
Я: Наша сестра говорит: и что, если я скину пять килограмм, это ничего не даст.
М: в таких беседах я говорю человеку: купите пять килограмм сахара и ходите с этой поклажей, не выпускай их рук. И как вам, удобно? Вот так и организм, со сладким жалко расстаться, но расставшись, чувствуешь, насколько легче стало идти. Конечно, есть первые результаты, чувствую по одежде. Уже вовсю ношу сарафаны, с которыми распрощалась года два назад, сегодня надела джинсы, живот затравленно поджался за пояс, и мне не нужно его подтягивать, что бы убедить себя в том, что выгляжу хорошо. Про лицо. Имея от природы узкое лицо, в последнее время обзавелась веселенькими щечками. Щечки уменьшились, контуры лица приобретают нужные очертания. Кому нужные? Мне, конечно.
На улицах нередко встречаю красоток в футболках с изображением худых девушек с модельными формами, как правило, носительницы этих текстильных картин являются пышные дамы. Часто комично смотрится, как насмешка над ними же. Хочется сказать: "А что мешает стать такой же стройной и модельной? Пусть лучше на тебя все смотрят, чем на твою футболку".
Прошел месяц моей личной акции похудения. Вечерами уже не испытываю диких приступов голода, все спокойно, даже не приходится заливать голод водой, есть риск нагрузки на почки. Пью немного, да и жара спала, что способствует нормальному потреблению воды.
О жидкостях, которые потребляем. Все чаще для утоления жажды и перед едой пью простую воду, отказалась совершенно от газированных напитков, соки разбавляю водой, больше употребляю зеленого чая, потому что любимый черный содержит тенин, который вызывает у меня тошноту. Оказывается, черный чай оказывает такое действие на многих людей. В кофе не добавляю молоко, во-первых, сохраняю настоящий вкус кофе, во-вторых, уменьшаю количество калорий. И уж если говорить о молоке, добавлю, коктейль из БАДа буду делать на молоке с низким процентом жирности, мне важен молочный вкус продукта, но жирность можно снизить.
О БАДах, особая тема в сегодняшней ситуации с санкциями ЕС. Кто бы мог подумать, что политическая ситуация может коснуться меня и моего здоровья! Конечно, я расстроена тем, что мир сошел с ума. Но более шкурный вопрос касается запрета РФ ввоза некоторых продуктов из стран ЕС, в том числе спортивного питания и БАДов. К счастью, даже прекратив акции на доставку части продуктов, Орифлейм дает возможность всем преданным клиентам оставаться в теме и получать необходимые супы и коктейли. Были мысли обратиться к схеме зарубежных поставок, но что нам готовит день грядущий? Пока живем и молимся.
Что вы думаете о шоколаде? Я о нем думаю всегда с предыханием, люблю очень. Но и с ним стали несколько другие отношения, не ем плитками, кусочек, как приз, и чаще горький. Ну что ж, зато понимаю, насколько это вкус божественный.
Одним из пунктов разговора с братом стало понимание, что к отказу от избыточной еды пришло время присоединить физические нагрузки. Как это сделать, ведь я категорически не выношу фитнес-залы из-за их монотонности и стены перед носом. Сейчас раз в неделю я пробую йогу. В Москве летом в парках проводятся бесплатные занятия, нацеленные на популяризацию этой практики и привлечение людей в залы. Видимо, я готова войти в осень с йогой. Еще мне советуют приобрести велосипед и хотя бы минут сорок в день педалить по парку; ну что, надо подумать.
Последняя на сегодня реплика. Даже расставшись с тремя кг веса, мой живот остается совершенно не плоским. Нет, он уже не выперает нагло, расстраивая меня перед зеркалом, и не вываливается из джинсов, как тесто на пироги из ведра, но он пухлый, мягкий, и он просто есть. На занятиях йоги я увидела у девушки-тренера точно такой же женственный живот, и он меня очаровал! Это, скорее, личное отношение к человеку, но тем не менее, ее животик не вызывал моего осуждения. И меньше стала расстраиваться, потому что йога-леди ах! Как хороша.
